테크닉 운동 주의사항
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항문 운동에 관하여 몇가지 글이 있군요
참으로 좋은 운동입니다
다만 한가지 중요한 주의 사항이 있읍니다
이운동은 호흡과 매우 밀접한 관계가 있읍니다 (잘못하면 큰일납니다,기혈역행)
항문괄약근을 수축시 숨을 내쉬어야 합니다
그리고 반대로 할시는(이완) 숨을 들이쉬어야 합니다
즉 호흡과 수축이완작용을 같이 해야합니다
숨을 내쉬면서 수축을 하고 들어마시면서 이완을 같이해야 합니다
이것을 몇번하다 보면 머리가 띵한데 이것은 기혈이 온몸을 돌아 머리까지
오는것입니다
좋은 현상이니 걱정할것없읍니다
건전한 성생활에 보탬이 되기를 빌려....
참으로 좋은 운동입니다
다만 한가지 중요한 주의 사항이 있읍니다
이운동은 호흡과 매우 밀접한 관계가 있읍니다 (잘못하면 큰일납니다,기혈역행)
항문괄약근을 수축시 숨을 내쉬어야 합니다
그리고 반대로 할시는(이완) 숨을 들이쉬어야 합니다
즉 호흡과 수축이완작용을 같이 해야합니다
숨을 내쉬면서 수축을 하고 들어마시면서 이완을 같이해야 합니다
이것을 몇번하다 보면 머리가 띵한데 이것은 기혈이 온몸을 돌아 머리까지
오는것입니다
좋은 현상이니 걱정할것없읍니다
건전한 성생활에 보탬이 되기를 빌려....
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