우리가 살을 못 빼는 이유
페이지 정보
본문
공유하기
건장한 성인남성 기준
일 권장 열량 섭취량이
2000 ± 150 칼로리임
우리가 흔히 먹는 치킨 피자는
종류에 따라 마리/판 당 2500 ± 500칼로리임
치킨은 1인 1치킨이 쉬운 편임
(아님말고)
거기에 콜라도 마심
(제로콜라는 지나가세요)
걍 혼자 치킨만 뜯어도 1일 권장 칼로리량이 존나 초과함
당연히 살도 찜
키 - 100 + 5 kg만 해도 보통 비만임
(cm에 kg 더한다고 불편한 이과놈들은 조용하셈)
보통 말하는 살은 근육이 아닌 지방인데
지방은 1g당 9칼로리임
1kg은 1000g이고
지방 1kg은 9000칼로리임
흔히 다이어트 한다는 일반인들은
10키로 정도 쪄서 뺀다는 사람들일거임
그럼 9만 칼로리임
하루 소모되는 칼로리는 2천 전후임
10키로 뺀다고 걍 굶어버린다고 할 때
(그러다 죽어요)
완전 굶기만으로 45일 걸림
근데 우리 몸은 효율이 개쩔어서
아무것도 안 먹으면
몸이 "ㅅㅂ 우리 ↗된듯" 하면서
스맛폰 저전력 모드 하듯
몸도 평소보다 칼로리 소모량이 줄어듦
그럼 저 45일에서 살 빼는 기간 더 늘어남
(그러다 ㄹㅇ 죽어요..)
2천 칼로리를 섭취하고
하루 운동 1시간 빡세개 해서
500 칼로리를 소모한다 할 때
180일 걸림
매일 꾸준히 운동하기도 쉽지 않음
며칠하다 포기하기 쉬움
배고프면 맛있는게 자꾸 떠오름
배달앱도 잘 돼있어서 충동주문도 쉬움
결국 치킨을 뜯음
이것이 바로 우리가 살 빼기 무척 어려운 이유임
추천109 비추천 50