라운드숄더, 거북목 1분 교정운동.x
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어깨가 말려 라운드 숄더가 있거나, 등과 목이 점점 거북이처럼 굽어지고 있다면, 아래영상처럼 벽에 등을 대고 만세 운동을 해주세요.
— 1분재활 (@Exercise_Rehap) September 5, 2024
벽에 등을 대는 것만으로도 뇌의 자세인식에 대한 피드백을 보내 평소 등이 과도하게 굽어지는 걸 방지할 수 있으며, 등을 벽에 붙이는 것 자체가 체간의… pic.twitter.com/6SoGbmPQ3q
집에가서 해봐야징.. ^^;;
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