토마토 효능 및 부작용이 있다고?
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토마토가 세계 10대 슈퍼푸드라는 걸 알고 계신 분들은 많이 없으실 겁니다.
각종 음식에 식재료로 다양하게 사용이 되는 데 그 효능을 정확히 알고 드시는 분들은 별로 없을 듯 합니다.
토마토 효능 몇가지 알아보자.
면역력 강화에 좋다.
리코펜이라는 성분이 많이 들어 있는데 그 성분이 몸의 활성산소를 줄이고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.
노화 방지에 좋다고 하네요.
리코펜 성분은 각종 암예방에 좋고 피부 노화를 막아주는 역할도 한다고 합니다.
토마토를 먹어보면 숙취에도 좋은걸 느낀다.
토마토는 알코올 분해 효소가 있어서 술을 많이 먹은 날은 토마토로 만든 음식을 먹으니 상당히 좋았다.
토마토는 플라보노이드 성분이 많이 들어있어 파킨슨병이 발병하는 것을 낮춰준다고 한다.
플라보노이드 성분은 특히 남성에게서 파킨슨병 발병률을 낮춘다는 연구결과도 있다
피로회복에도 좋다. 토마토는 소화를 촉진하고 소화를 잘하도록 도와주는 성분이 들어있기 때문에
소화기에 문제가 생기는 것을 막아준다.
비타민 k 덕분에 골다공증에도 개선 효과가 있다고 한다.
나이가 들면 뼈에 문제가 생기기 마련인데 토마토 먹으면 상당한 도움을 받을 수 있을 것 같다.
토마토 부작용
뭐든 많이 먹으면 안좋고 자신의 몸에 안 맞으면 안 좋은 것 당연 !!!
토마토가 체질에 맞이 않거나 알레르기가 있는 사람들은 간지러움을 유발할 수 있다고 하니
그런 분들은 병원으로 가시면 좋을 듯 하다.
토마토 효능 및 부작용이 있다고?
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